Megachef Logo
ภาษาไทย English Language
หน้าแรก | เว็ปบอร์ด “Megachef Community” | เมนู “โดยนายมีดี” |  "เมกาเชฟ" แรงบันดาลใจ | “เมกาเชฟ” มีอะไรบ้าง? | ข้อมูลสุขภาพ
  • Royal Hobart Find Food Awards
  • Fish Sauce History
  • Winner
Megachef Log-In



 
วิธีป้องกันอาการเมารถ - พิงศีรษะกับพนักพิงแก้เวียนหัว
 
 

ใน ช่วงเทศกาลอย่างนี้ ใครต่อใครคงวางแผนกันไว้แต่เนิ่นๆ แล้วสิว่า เมื่อมีวันหยุดติดต่อกันหลายวันจะชวนพ่อแม่พี่น้อง ชวนเพื่อน หรือชวนแฟนไปเที่ยวที่ไหนกันดีน้า ซึ่งหากใครมีเงินเหลือเฟือก็คง เลือกไปเที่ยวลั้นลาที่ต่างประเทศสินะ แต่บางท่านอาจนิยมเดินทางไปต่างจังหวัดก็สุดแท้แต่ แบบว่าชวนกันไปไหว้พระทำบุญ และเที่ยวไปด้วยในตัวก็เก๋ไม่น้อย

          ดังนั้นช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดยาวจึงต้องมีผู้คนแห่แหนเดินทางออกไปไหนมาไหน ทั้งทางรถ ทางเรือและทางเครื่องบินมากมายแน่นอน แต่ถ้าผู้ใดสมัครใจอยู่บ้านเพื่อพักผ่อนก็ไม่ผิดกติกาสากลแต่อย่างใด) ทั้งนี้ ใครจะเดินทางไปไหน ก็ขอให้เตรียมร่างกายให้พร้อมไว้ก่อน เพราะเท่าที่ผ่านมา ปัญหาที่เกิดจากการเดินทางซึ่งมักจะพบบ่อยเห็นจะได้แก่อาการเมารถ เมาเรือ และเมาเครื่องบินกันนี่แหละ ซึ่งถ้าหากเลือกได้ก็คงไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้กันหรอก

          ถามว่า การเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน หรือเมาอากาศนั้นคืออะไร? รศ.นพ.ปิ่น ศรีประจิตติชัย แห่งโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย อธิบายว่า เป็นภาวะที่เกิดจากการทำงานที่ไม่ประสานกันระหว่างการมองเห็นและความรู้สึก ของการเคลื่อนไหว โดยเป็นการทำงานร่วมกันระหว่างการรับภาพและระบบ Vestibular ในหูส่วนใน ซึ่งคนทั่วไปจะเข้าใจในความหมายของ "น้ำในหู (ส่วนใน)" นั่นเอง

          ส่วนอาการหลักๆ ที่เกิดขึ้นกับคนเมารถ เมาเรือ และเมาเครื่องบิน ได้แก่ เกิดความรู้สึกอ่อนเพลีย เวียนศีรษะและคลื่นไส้ ซึ่งหากเป็นมากก็จะอาเจียนออกมา หรือไม่ก็มีอาการอย่างอื่นพบร่วมกันก็ได้ เช่น หน้าซีด เหงื่อออก ตัวเย็น และปวดศีรษะไงล่ะ

          จากการศึกษาพบอาการเมารถ-เมาเรือได้มาก หากอยู่ในสถานการณ์ที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง กระตุกหรือเหวี่ยงไปมา เช่น นั่งในเรือที่มีคลื่นลมแรง นั่งในเครื่องบินที่ตกหลุมอากาศ นั่งรถขึ้นเขาซึ่งมีเส้นทางที่คดเคี้ยววกวน เป็นต้น ทั้งนี้ เนื่องจากระดับน้ำในหูชั้นในเสียสมดุลอย่างฉับพลันนั่นเอง ซึ่งหากท่านใดรู้ตัวว่าเป็นคน เมารถ-เมาเรือง่าย ก็ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ต้องสมบุกสมบันหรือเดินทางไกลดีกว่า เพื่อความไม่ประมาทยังไงล่ะ

          ส่วน วิธีป้องกัน ก็มีเหมือนกันไม่ใช่ไม่มีเอาซะเลย เช่น เลือก นั่งเบาะหน้า อย่านั่งข้างหลัง มองออกไปนอกหน้าต่างบ้าง อย่าเอาแต่จ้องหน้าคนในรถ หรือในเครื่องบินอย่างเดียว ห้ามอ่านหนังสือ ขณะยานพาหนะมีการเคลื่อนที่ หรือไม่อ่านเลยเป็นดีที่สุด พิงศีรษะกับพนักพิง เพื่อให้ศีรษะขยับเคลื่อนไหวให้น้อยที่สุด ห้ามสูบบุหรี่ ถ้าเป็นไปได้ ควรงดอาหารมื้อหนัก รสจัด อาหารมันๆ และผลิตภัณฑ์จากนม ก่อนโดยสารยานพาหนะด้วยนะ

 
 
ขอขอบคุณแหล่งที่มา : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ โดย คนสมถะ
เมนู ปลาหมึกผัดไข่เค็ม
เมื่อวันที่ 23 มีนาคม 2554

โดย นายมีดี
เมนู ยำส้มโอ
เมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2554

โดย นายมีดี
เมนู เสต็กพล่าปลาแซลม่อน
เมื่อวันที่ 10 มกราคม 2554

โดย นายมีดี
ดูทั้งหมด...